İçeriğe geçmek için "Enter"a basın

Çorba Diyeti Tarifi: Lahana Çorbası

  • 4 diş sarımsak
  • 4 büyük soğan
  • 1 veya 2 kutu soğulmuş domates
  • 1 büyük lahana kafası
  • 2 büyük dolmalık biber kırmızı ya da yeşil
  • 5 adet havuç
  • 1 kereviz
  • 1 dal maydanoz
  • 3 litre su
  • Baharat: Tuz, karabiber, köri
  1. Sebzeleri küp küp kesin bir tencereye ve suyla kaplayın.
  2. Baharatlayın.
  3. 15-20 dakika kaynatın.
  4. Mikserleyin.
  5. Günlük rejim.
  6. Her gün üç öğün bir kase lahana çorbası.
  7. Sebzeler yağsız hazırlanmalıdır (haşlanma).
  8. Meyveler için muz, çilek ve çok tatlı meyveler yasaktır.
  9. Çay ve kahve izin verilir (şekersiz) şekerli içecekler yasaktır!!.

1. Gün : çorba +

  1. Muz, çilek, üzüm çok tatlı meyveler hariç tüm meyvelere izin verilir.
  2. İçecek olarak : şekersiz çay/ kahve/su.

2. Gün : çorba +.

  1. Mısır, bezelye ve kuru fasulye hariç tüm sebzelere izin verilir.
  2. Uyarı : meyve yok.

3. Gün : çorba +.

  1. Isteğe bağlı meyve ve sebzeler.
  2. Bu üç günde hile yapmadan 2 ila 3 kilo vermiş olmalısınız.

4. Gün : çorba +.

  1. Muz ve süt.
  2. 1 litre yağsız sütle, üç muzu yiyin.

5. Gün : çorba +.

  1. 150gr sığır eti ve 3-5 domates.

6. Gün : çorba +.

  1. 150 gram dana/ sığır eti veya ızgara tavuk ama derisiz ve sebzeler.

7. Gün : çorba +.

  1. Pirinç haşlanmış suda yağsız ( çok aşırı yemeyiniz ???? ) ve sebzeler.
  2. 7 gün sonra, hile yapmadıysanız, 5 ila 7 kilo kaybedersiniz. Diyeti en az 1 hafta durdurun sonra istiyorsanız yeniden başlayın.

İlk yorum yapan siz olun

    Bir cevap yazın

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak.